jaki wiek

[...] pierwszą (śmiesznie to brzmi, bo tak długim czasie spędzonym na siłowni) masę, aby wypełnić nieco skórę. Problem w tym, że nie idzie mi to najlepiej i chciałbym wspomóc się jakimś fat-burnerem. Trochę danych: Wiek: 20 Waga: 80 Wzrost: 176 Treningi: 5x trening siłowy + treningi aerobowe. Z tygodnia na tydzień mam zamiar je wydłużać, aby na [...]

[...] o mnie: waga 91kg, wzrost 178, wiek 27lat, płeć M, ruch w ciągu tygodnia praktycznie żaden, sporadycznie kosz raz na tydzień. Chciałym tylko wiedzieć dlaczego nie chudnę (jaki proces jest za to odpowiedzialny ? co robie źle ?), waga nie drgnęła, obwód w pasie taki sam co 3 tyg temu. Przykładowy jadłospis: 1. posiłek Szczypiorek 20g Pomidor 70g [...]

[...] stackow kreatynowych itd. Moje pytania brzmia: 1.Czy wgl warto lapac sie za tego typu rzeczy? 2.Jakie moga wystapic skutki uboczne (Jakie wysapily u Was i czy wgl wystapily jakiekolwiek) 3.Jak to jest z popedem, penisem, jadrami i plodnoscia (jakosc nasienia) w trakcie i po cyklu? 4.Jaki testosteron wybrac? 5.Czego moge oczekiwac? 1. WIEK: 18 [...]

[...] ułożonej nie mam , ale odżywam się zdrowo }:-( . Z mojej strony chciałbym was prosić o porady zamierzam ćwiczyć Planem FBW , Ale chciałbym też abyście mnie uświadomili Przez jaki okres czasu ćwiczyć danym planem itp . Pozdrawiam wszystkich 8-) Zdjęcia sylwetki wstawię hmm.. W Piątek ? \-) Ogółem teraz gorączka utrzymuje się około 37,5 stopnia , [...]

[...] : 180 Cel treningowy : siła Staż treningowy na słowni : rok przed przerwą, 1/2-rok przerwy, rok po przerwie Dieta : Jest 1. tak więc o co mi głównie chodzi to czy macie jakieś pomysły na trening na siłe bo masy już mam pod dostatkiem a póki co to robiłem tylko i wyłącznie mase i mało mam pojęcia o treningach na siłe. od razu chciałem [...]

Witam pisze w imieniu kumpla prosil mnie abym mu pomogl dobrac posilki i cw niestety jedynym sprzetem jaki posiada to laweczka do brzuszkow i mam prosbe do osob ktore znaja sie na redukcji aby pomogly mi dobrac co jesc w 1,2,3,4,5 posilku co czym najlepiej zastapic co do cwiczen to mysle ze sobie poradzimy gorzej z posilkami bo trzeba mu wdrazyc [...]

[...] sprawa wyglada tak ze z nią jest wszystko w porządku tylko u mnie pojawił się pewien problem tzn po 10 min oklapł totalnie co mi pierwszy raz się zdarzyło sami rozumieniecie jaki to był moralny lepiec na ryj ale do rzeczy nigdy nie miałem podobnych problemów na cyklu z teścia czasami miałem problem żeby dojść ale konar jak imadło a teraz cóż [...]

[...] cukru ) 3 jaja gotowane + owoc serek homogenizowany II śniadanie : chleb żytni razowy serek wiejsk owoc Obiad : chodze na stołówke w szole wiec nie wiem co dają IV posiłek : jakieś mięso z ryżem i warzywami + owoc Siłownia Po siłowni : twaróg półtłusty + owoc V posiłek : serek naturalny , / jogurt , owoc A i trenuje 3 razy w tygodniu na siłowni , [...]

Siemka, jaki rower polecacie do freeride po mieście ? Najlepiej jakby rower był nowy ale wiadomo za 2,5 tyś nic extra nie będzie, ewentualnie potem dokupić coś np. amora z fox'a ;) No więc... Takie cuś mnie interesuje. Tu wprowadź tekst linku... Szybka jazda po mieście, zjazdy po schodach, trochę stuntu, skakania. Najlepiej jakby rower był nowy, [...]

[...] z kurczaka 100g ryzu 80g marchew 80g jablko IV 150g tunczyk w oleju 80g chleb razowy 50g pomidor V 100g ser twarogowy chudy 10g oliwa z oliwek trening jaki stosuje z tym ze to jest definincja zawarta w programie michaila jako 3 cykl a ja od niego zaczynam nie robiac cyklow 1,2 [...]

[...] siłce.Aktualnie trenuje karate, biegam i pracuje fizycznie.Nie dawno rzuciłem palenie i niestety przybyło mi parę kilo które skupiło się głównie na brzuchu;/Tu moje pytanie jaki rodzaj diety wybrać??Czy redukcyjną żeby spalić brzuch czy jakąś inna??Dodam że tylko ten nieszczęsny bandzior mi tak zatłuszczyło i nie chciałbym za bardzo schudnąć. [...]

[...] bym jeszcze podrosnąć chociaż z 15cm ! Mam dojście żeby załatwić recepte itp, ale nie mam zbyt dużej wiedzy co do Hormonu wzrostu i chciał bym sie dowiedziec od kogoś jaki hormon wzrostu musiał bym kopić w aptece. Tzn. nazwe leku oraz ile tego musial bym mieć i jak to np zarzywać oraz jak by to wyszło z cena ! Z góry dziękuje i pozdrawiam [...]

[...] modlitewniku - frencuskie wyciskanie hantelki - uginanie w dol na wyciagu -pompki wąskim rozstawem 4 dzien odpoczynek i powtarzam cykl tylko zmieniam wiekszosc cwiczen:]] jaki myslicie dobry trening??? Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 67 Wzrost: 178 Cel treningowy: masa przy zachowaniu jak najlepszej rzezby Staż treningowy na słowni: [...]

[...] zrobiłem na masę, tylko słyszałem że przy masie nie wolno się biegać itp, a z lekcji muay thai nie zrezygnuję. Jeśli chcecie to mogę wkleić swój plan, ale jeśli ktoś by mi jakiś inny poradził to niech da znać. I drugie pytanie: Słyszałem, że w moim wieku ćwiczenia na plecy tj. Martwy Ciąg i wiosłowanie w opadzie szkodzą kręgosłupowi więc ich [...]

[...] czy przejdzie samo za miesiąc planowałem kolejny cykl ale prawdopodobnie będe musiał go przełożyć. W domu mam 15 tabs nolvy i 10 clomidu zastanawiam się czy mogło by to coś pomóc czy jeszcze bardziej zaszkodzi. Jaki myślicie co to może być i jakie zdanie macie na temat cloma i nolvy czy warto? Zmieniony przez - imux w dniu 2013-04-06 00:35:53

[...] Mam kilka pytań: 1) Czy możliwa jest rozbudowa mięśni , redukcja tkanki tłuszczowej i redukcja wagi jednocześnie? 2) Chcę skupić się tylko na górnych partiach ciała, jaki plan treningowy?, ile razy w tygodniu? 3) Co i jak jeść aby pozwolić rosnąć mięśniom i nie tyć jednocześnie. Wiem, że forum jest pełne odpowiedzi na podobne pytania ale [...]

1. WIEK: 21 2. WAGA: 90,5 3. WZROST: 189 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata z dużymi dziurami 6. DIETA: -białko: 2g -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prop+wino 7tyg 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 4 tygodnie od zakończenia [...]

[...] stycznia, na której przytyłem z 68kg na obecne 71. Moje pytania: 1. Ile miesięcznie moge tyć żeby było bezpiecznie i jak najmniej fatu? 2. Przy moim pasie na czczo 85-87 jaki jest dopuszczalny wzrost pasa? Mam swiadomośc, że przy 71kg to nie jest mało w pasie ale szczerze to nie mam z czego chudnąć. 3. Co ile kontrolować prol i estro? [...]

[...] 78kg przeszlem na diete w czerwcu.Warzylem 91kg no i sukces osiaglem w 70% przez 1 miesiac chodzilem na silownie a pozniej to pilka siatka,biegi itp.I mam takie pytanie jaki polecacie dla mnie trening na rzezbe i diete?Z gory bardzo dziekuje Płeć: Mężczyzna Wiek: 13 Waga: 78 Wzrost: 169 Obwód klatki: 96 Obwód ramienia: 40 Obwód [...]

[...] ROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): bardzo szybka 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: Witajcie od lat zmagam się z problemem jaki mi doskwiera Jestem bardzo chody na początku kiedy zacząłem ćwiczyć nic nie szło w masę pomimo dobrego odżywiania się chodzenia po lekarzach żyć coś ze mną nie tak itd [...]